Perda de peso corporal - Informação sobre emagrecimento.   Tem realmente vontade de Emagrecer? Já tentou de todas as formas e não resulta? Mas já aguma vez parou para pensar se o está a fazer da forma correcta?     Existem diversas razões para uma pessoa querer emagrecer. Para ser mais saudável. Para ter melhor aspecto. Para se sentir melhor consigo próprio. Para ter mais energia. Seja qual for a motivação, um emagrecimento bem sucedido, bem como uma eficiente gestão do peso depende de objectivos e expectativas sensatos. Se estipular objectivos sensatos para si mesmo, mais hipoteses terá de os atingir, e mais chances terá de emagrecer. De facto, perder 5% ou 10% do peso é o objectivo que o irá ajudar a ser mais saudavel. A maioria do peso em escesso deve ser retirado gradualmente. Para perder peso de uma forma eficáz e saudavel, não perca mais do que um quilo por semana. Tipicamente, pessoas com problemas de saúde sérios, associados ao excesso de peso, tem necessidade de um rápido emagrecimento. Nessas situações, o acompanhamento médico, é de todo recomendado. O seu peso depende de: Quantidade de comida que ingere Exercício físico que pratica Reação ao stress Factores genéticos Estado de saúde e idade Um emagrecimento bem sucedido deverá abordar todos estes factores. E esse é o motivo para não se deixar seduzir por produtos e programas que prometem resultados fáceis e rápidos, e que, acima de tudo, prometem resultados sem modificar o seu estilo de vida. Qualquer anúncio que prometa que você pode emagrecer sem reduzir as calorias, e em aumentar a sua actividade física está a vender falsas esperanças. Além disso, a utilização de alguns produtos para emagrecer pode ser nociva para a sua saúde.